Правильное планирование беременности

Правильное планирование беременности
Правильное планирование беременности

Если вы с любимым мужчиной решили завести здорового и желанного малыша, необходимо очень ответственно отнестись к принятому решению и немного потрудиться обоим. Но данные хлопоты будут очень приятными и не станут вас обременять. Благодаря подготовке к правильному планированию беременности , вы полностью сумеете оздоровить свой организм.

Приводим жизнь в порядок

Необходимо жить в атмосфере гармонии, постарайтесь решить все свои финансовые проблемы для того, чтобы у вас были средства для обеспечения будущего ребеночка, ведь вам придется потратиться на коляску, памперсы, детскую одежду и игрушки. Об этом, пожалуй, в первую очередь, должны позаботится будущая мама и будущий папа.

За полгода до рождения ребенка вы должны определиться с тем, кто будет сидеть с новорожденным, а кто станет главным добытчиком. Мама также должна определиться со сроком, будет ли она сидеть весь декретный отпуск с малышом или через год выйдет на работу.

Планирование беременности
Планирование беременности

Вредные привычки долой!

Табачный дым очень вреден для будущей мамы, он может стать главным противником зачатия, поэтому стоит навсегда искоренить эту ужасную привычку. Во время беременности курить противопоказанно, так как это может отразиться, на развитие будущего ребенка.

Если вы курили до беременности, стоит бросать постепенно для того чтобы ваш организм не испытал сильный стресс, который также негативно может отразиться на здоровье ребенка.

Будущий отец также должен бросить курить, так как в процессе оплодотворении участвует и частичка папиных клеток, которая может также повлиять на благоприятное развитие.

Бросать рекомендовано за полгода и более до запланированной беременности.

Меняем пищевое поведение

Питаться правильно очень важно и для взрослого, и для его будущего ребеночка. Мать и отец должны ежедневно употреблять рыбные и мясные блюда, для того чтобы организм насыщался белком для правильного синтеза гормонов и для производства гемоглобина.

Для правильного развития нервной системы плода необходимо кушать больше творога, яиц и темно-зеленых овощей и фруктов, потому что именно в такой пище находится большое содержание фолиевой кислоты. Посоветуйтесь с врачом нужно ли вам дополнительно принимать фолиевую кислоту в таблетках.

В древние времена женщины верили, что для зачатия мальчика нужно есть в течение четырех недель до зачатия много мясных блюд и полностью отказаться от сладостей. Для зачатия девочки ежедневно необходимо кушать шербет, цукаты, зефир, изюм и пить горячий вкусный шоколад с молоком. Фолиевую кислоту должна принимать только мама, а вот сбалансированного питания должны придерживается, оба родителя.

Здоровый образ жизни – здоровый малыш!

Необходимо каждый день гулять на свежем воздухе не менее двух часов. На выходные отправляться в лес или к речке. Сон должен быть полноценным — не менее восьми часов, в прохладной комнате на удобном матраце.

Пейте больше чистой воды, это поможет наладить обмен веществ и полностью обновить организм. Старайтесь глубоко дышать, так как не один человек не может прожить без кислорода. Займитесь йогой, гимнастикой, легкими видами спорта.

Выполнять эти условия должна не только мама, но и будущий папа.

На обследование тоже вдвоем

Будущая мама должна первым делом, отправится к врачу, и пройти общее обследование. Сделать флюорограмму, сдать общий анализ крови, пройти электрокардиограмму, пройти проверку на сексуально-трансмиссивные инфекции.

Если есть проблемы со здоровьем необходимо пройти курс лечения, при хронических заболеваниях стоит подлечиться. Обследование необходимо проходить за месяц до предполагаемого зачатия.

Папе будет достаточно сдать флюорограмму и анализ на венерические заболевания. Также стоит попросить ближайших родственников проверить состояние своих легких, это им не помешает, а вас дополнительно защитит.

Подготовка к беременности
Подготовка к беременности

Генетика важна

Если у вас в роду были случаи наследственных заболеваний, стоит посетить генетика. У всех нас есть предрасположенность, к каким либо заболеваниям, поэтому стоит побеспокоиться лишний раз. Любое генетическое отклонение сможет на ранних сроках определить ультразвуковое исследование.

На консультацию молодой маме стоит идти со своим мужчиной, непосредственно до зачатия. Во время консультации специалист просчитает все вероятные проявления патологии или генетических дефектов.

Секс

Помимо питания, прогулок и посещения медицинских учреждений будущим родителям необходимо регулярно заниматься сексом, не используя при этом противозачаточных средств, хотя бы 2-3 раза в неделю. После полового акта женщина должна отдохнуть около 20 минут.

Не торопитесь вскакивать с постели! Отдохните, чтобы семенная жидкость мужчины проникла глубже, и не вытекла.

Более проникновенной считается поза «он сзади», тогда есть большая вероятность проникновения спермы глубоко. Проявляйте нежные чувства по отношению друг другу и старайтесь их проявлять как можно чаще. Не забывайте, что эмоциональная составляющая важна не меньше, чем физиологическая!

Выполняя данные советы, вы сможете, стать родителями красивого и здорового малыша, который будет радовать вас каждый день.

Медицина сайт