Почему холестерин полезен для организма?

чем полезен холестерин
Чем полезен холестерин

Мы привыкли слышать о вреде холестерина и что мы должны ограничить его употребление. Таким образом, вы можете быть удивлены тем, что он действительно необходимо для организма. Когда речь идет о холестерине, тема довольно сложная.

Наш организм вырабатывает холестерин естественным путем, это происходит в печени. Мы также получаем его из пищи, так как его можно найти только в продуктах животного происхождения. Его основные цели — помочь выработке половых гормонов, действовать как строительный блок тканей и поддерживать выработку желчи.

Холестерин может быть разделен на плохой, и хороший. Плохой является липопротеин с низкой плотностью, а хороший — липопротеин высокой плотности.

Слишком много плохого холестерина может вызвать закупорку артерий. Бляшки накапливаются на их стенках, вызывая сужение кровеносных сосудов. Это также может вызвать сгустки крови, что нарушает или частично приостанавливает кровоток, что приводит к сердечным приступам и инсультам. Поэтому нам необходимо поддерживать низкий уровень показателя плохого холестерина, что означает ниже 100 мг.

Хороший холестерин помогает сохранить здоровье сердца и сосудов. Это также помогает организму избавиться от плохого холестерина, транспортируя его в печень, где он расщепляется и выводится из организма. Установлено, что высокий уровень показателя хорошего холестерина защищает от сердечного приступа и инсульта, а низкий уровень повышает эти риски. 60 мг., и выше считаются хорошими, в то время как ниже 40 мг., считаются рискованными.

Хороший холестерин
Хороший холестерин помогает сохранить здоровье сердца и сосудов. Это также помогает организму избавиться от плохого холестерина

Почему холестерин полезен для организма?

Исследования холестерина сообщают о хороших, плохих и триглицеридах. Идеальные показатели холестерина общего показателя ниже 200 мг. Показания от 200 до 239 мг., указаны для предельных значений нормы. При 240 мг., и выше говорят о высоких уровнях.

Высокий уровень этих триглицеридов также опасен. Обычно это связано с высоким уровнем холестерина, но важность подсчета триглицеридов сопоставляется с другими факторами.

Несколько вещей влияют на уровень холестерина. Одним из них является наследственность. Другие, которые мы можем контролировать, это физическая активность, вес, питание. Низкие уровни холестерина и, соответственно, более низкий риск сердечных заболеваний связаны с регулярными физическими упражнениями, потреблением продуктов с низким содержанием холестерина и полезных жиров, правильным регулированием веса.

admin
Оцените автора
Добавить комментарий